Galettes aux épinards

Galettes aux épinards image
Ingrédients:
  • 300 gr d'épinards surgelés
  • 1 oeuf
  • 100 gr de farine
  • 1/2 sachet de levure chimique
  • 10 cl de lait
  • 3 cs de gruyère
  • 1 oignon rouge ou 1 belle échalote
  • des herbes de provence
  • Assiettes Equilibrées
    Instructions:

    Une nouvelle recette de galettes de légumes : après les galettes de maïs qui ont eu un grand succès, je vous propose des galettes ou pancakes aux épinards. Le goût est top, on peut les servir en entrée avec une salade ou en version hamburger, à vous de voir.
    au préalable : faire cuire les épinards surgelés au micro ondes (environ 5mn: regardez quand même les informations sur votre sachet)
    les réserver, laisser un peu refroidir
    * version sans thermomix
    dans un saladier, mettre la farine, la levure, ajouter l’oeuf
    commencer à remuer avec un fouet ou une cuillère en bois, puis ajouter le lait petit à petit
    terminer par les herbes et l’échalote ou l’oignon coupé en petits morceaux (pas obligé s’il y a des enfants)
    ajouter ensuite les épinards, bien remuer
    *au thermomix
    dans le bol, mettre l’oignon ou l’échalote : mixer 5 secondes, vitesse 4
    ajouter la farine, la levure, l’oeuf,les herbes, le lait : 15 secondes, vitesse 4
    * ajouter les épinards, 10 secondes, vitesse 4
    cuisson:
    faire chauffer une poele anti adhésive
    puis faire des tas avec la pâte : environ  2 cuillères à soupe de pate pour chaque tas
    cuire 4 mn de chaque coté
    on obtient environ 8-9 galettes (selon la taille de vos tas)
    vous m’en direz des nouvelles…

    source

    Assiettes Equilibrées
    Tag: galettes pancakes légumes épinards thermomix
    Galettes aux épinards by avril 22nd, 2020