Très facile

Nouvelle recette de bowl cake : cette fois une version aux framboises. Extra moelleux, super facile, rapide. Une recette que tu peux adapter avec d’autres fruits : abricots, fraises, etc.. ce bowl cake framboise équivaut à 3 points weight watchers D’autres recettes de bowl cake ici : clic Allez voici comment faire: * prends un […]

Un de mes bowl cake préféré : une version chocolat super super moelleux, 4 ingrédients, très peu de calorie et 1 point si tu suis le régime weight watchers. Une recette prête en 2m30 au micro ondes. Allez voici comment on fait : – dans un bol type bol du café mettre l’oeuf, mélanger – ajoutes […]

Aujourd’hui je te propose une nouvelle idée de petit déjeuner healthy et super bon : un bowl cake. Cette version est avec des flocons d’avoine, une banane et un carré de chocolat noir. Si tu suis le régime weight Watchers ce petit déj compte pour 4 points et il te permettra de tenir sans aucun […]

Ma recette du jour : une terrine invisible aux courgettes et carottes, une recette healthy, jolie, super bonne qui se mange froide ou chaude. Je l’ai emmené au bureau, un régal. Variante : tu peux mettre que des carottes ou que des courgettes.. La recette : * on préchauffe le four à 180° * on […]

Voici un dessert parfait si on fait attention à sa ligne et qu’on veut se faire un petit plaisir. Ce flamboisier ou flanboisier est une recette de  @clemfit_run sur instagram une recette sans farine, sans huile, sans beurre! la recette est très très simple : * on préchauffe le four à 180° * dans un […]

Une recette de dessert sans farine, sans huile, sans beurre mais oui c’est possible et c’est bon! Une recette parfaite si on fait attention à sa ligne et qu’on veut se faire un petit plaisir. La recette est de karenn_life sur instagram. Elle ajoute de la pâte à tartiner à la fin mais moi j’ai […]

Recette extra : je te propose un clafoutis salé aux aubergines et chèvre frais. La recette est pour 2 parts, je l’ai servi avec une salade verte et poivron rouge. Si tu suis le régime weight watchers comptes 9 points pour 1 personne. La recette : * préchauffes le four à 180° * coupes les […]

Assiette du soir : une belle assiette de crudités complétée avec du riz et 2 oeufs mollets. Tout y est : féculent, protéine et légume. J’ai servi avec ma délicieuse sauce vinaigrette sans huile (recette ici). Si tu suis le régime Weight Watchers, comptes 3 points ! La recette : * fais cuire le riz […]

Une recette complète, délicieuse et légère, voici du saumon et sa purée d’aubergine et pommes de terre. Un plat qui est à 4 points dans le régime weight watchers (ww). La recette est simple : * on commence par allumer le four à 180° * on va cuire le saumon en papillote : on prend […]

Recette d’un dessert idéal quand on fait attention à sa ligne.. Je te propose des muffins extra moelleux, sans beurre, aux pommes et topping chocolat. Si tu suis le régime ww ou weight watchers compte 2 points par muffin. J’ai utilisé le chocolat noir dessert Nestlé qui compte 1 point par carré, mais si tu […]

Une nouvelle recette de gratin courgettes et thon, cette fois, j’ai fait un mix de la recette de la courgettine avec la recette du gratin thon courgettes et voici un délicieux gratin pour 4 points la part. Le plat total est à 15 points! On sert avec une salade verte et ma sauce vinaigrette sans […]

Une nouvelle recette de sauce salade ou vinaigrette allégée et sans huile et sans cuisson, ultra rapide. Celle ci est à zéro point ww (weight watchers) et elle est super bonne. La sauce soja amène le salé et j’en suis fan. A toi t’ajuster la quantité de soja et d’eau selon tes gouts. J’ai une […]