Et si je te parlais de mon petit déjeuner? C’est un des moments importants de la journée, le petit déj doit pouvoir te caler jusqu’au repas de midi. Pour moi, il doit être savoureux et beau!
Tous les matins, je prends un overnight porridge, c’est un mélange de flocons d’avoine, de graines de chia et un laitage : étant fan de noix de coco, je prends du alpro coco.

Le bol représente 4 points, j’ajoute un bol de café sans sucre et c’est parti pour la journée.

La recette est à commencer la veille au soir:
* dans ton bol, mets les flocons d’avoine (j’achète les complets à lidl)
* ajoutes les graines de chia (je les achète à action)
* verses le lait coco ou du lait demi écrémé
* mélanges bien
* là j’ajoute 2 cs environ de fruits surgelés (framboises), je remue et hop au frigo
* le lendemain matin, je pèle et je coupe une pomme ou une banane que je mélange, et je me régale
* j’ajoute un bol de café sans sucre et voilà ma routine petit déj.

alors ca te donne envie??

achètes mon livre de recettes : clic sur l’image